El Ayuntamiento de San Fernando de Henares, a través de la Concejalía de Igualdad, pone en marcha una nueva edición de los talleres y cursos municipales de Igualdad que se desarrollarán en el periodo de enero a mayo de 2026. Se trata, tanto de actividades de reafirmación y crecimiento personal, como de salud integral y autocuidados, actividades de gestión del tiempo, talleres relacionados con el empleo o actividades de corresponsabilidad dirigidas a toda la familia.

PERIODO DE PRESENTACIÓN DE SOLICITUDES:
Primer periodo: Del 2 al 20 de enero de 2026.

PUEDES INSCRIBIRTE:

• CUMPLIMENTANDO EL FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN (Dependiendo del curso, elegir el formulario de inscripción correspondiente)
• ENVIANDO INSCRIPCIÓN AL CORREO: infoigualdad@ayto-sanfernando.com
• LLAMANDO AL TELEFONO DE LA CONCEJALÍA: 91 672 69 47

FORMULARIOS DE INSCRIPCIÓN 

• INSCRIPCIONES TALLERES BLOQUE 1 Y 2
• INSCRIPCIONES TALLERES BLOQUE 3-4-5
• INSCRIPCIONES TALLERES BLOQUE 6
• INSCRIPCIONES TALLERES BLOQUE 7
• INSCRIPCIONES TALLERES BLOQUE 8- PLAN CORRESPONSABLE

PUBLICACION DE LISTADOS:
DÍA  21 de enero, a partir de las 15h. En el Centro Gloria Fuertes. También te confirmaremos tu plaza, preferentemente vía correo electrónico o al tfno. que nos indiques en la inscripción
Si existe un número superior de inscripciones a las plazas se realizará un sorteo público el día 21 a las 11h en el Centro Gloria Fuertes.

INICIO DE ACTIVIDADES: A partir del 23 de enero de 2026. Cada taller tiene una fecha.

TALLERES Y ACTIVIDADES

1.- ACTIVIDADES DE REAFIRMACIÓN Y CRECIMIENTO PERSONAL. FORTALECIMIENTO IDENTITARIO Y AUTONOMIA.

A1- AUTONOMIA EFECTIVA Y LIDERAZGO PERSONAL. (24 horas)
Miércoles y Viernes del 28 de Enero al 6 de Marzo.
Horario: 10 a 12h.
Lugar: Centro Cultural Marcelino Camacho.

Taller orientado a que las participantes identifiquen cómo los mandatos de género han condicionado su autonomía emocional y sus decisiones en el ámbito familiar, laboral y de pareja. Se trabajan la detección de conductas de control y manipulación, el reconocimiento de propios límites y el derecho a ponerlos sin culpa. A través de dinámicas grupales y role playing se entrenan respuestas asertivas ante presiones, chantajes emocionales o sobrecarga de cuidados. Cada participante elabora un plan personal de autonomía afectiva con metas concretas para reforzar su liderazgo cotidiano en la toma de decisiones.

A2.-AUTOESTIMA Y VALIDACIÓN PERSONAL (24 horas)
Lunes y Miércoles del 16 de marzo al 22 de abril.
Horario: 16:30h a 18:30h
Lugar: Centro Cultural Marcelino Camacho y Centro Jose Saramago

Espacio diseñado para mejorar la autoestima, reduciendo la autocrítica y el impacto de expectativas de género interiorizadas. Se trabajan conceptos de autoestima y autocompasión, así como el reencuadre de pensamientos negativos en mensajes internos más realistas y amables. Mediante ejercicios como diario de gratitud y trabajo con el espejo se entrenan prácticas de auto-reconocimiento y celebración de logros propios. El objetivo es que las mujeres aprendan a validarse sin depender de la aprobación externa y consoliden una imagen de sí mismas más sólida y positiva

A3- ASERTIVIDAD Y COMUNICACIÓN CONSCIENTE (24 horas)
Lunes y Miércoles del 27 de abril al 3 junio.
Horario: 16:30h a 18:30h
Lugar: Centro Cultural Marcelino Camacho Y  Centro Jose Saramago

Este taller entrena la comunicación asertiva en contextos personales, familiares y laborales, diferenciándola de estilos pasivo, agresivo y pasivo-agresivo. Se abordan herramientas prácticas como los “mensajes yo”, la formulación clara de peticiones y límites, y la gestión colaborativa de conflictos. También se trabajan la detección de patrones de manipulación (gaslighting, culpabilización, silencios punitivos) y la definición de respuestas protectoras.

A4- EMOCIONES EN MOVIMIENTO (24 horas)

Martes y Jueves del 6 al 30 de abril.
Horario: 10 a 13h
Lugar: Centro Cultural Marcelino Camacho

Taller centrado en la alfabetización emocional y el vínculo entre emociones, cuerpo y contexto de vida. Se identifican y nombran emociones frecuentes, se localizan corporalmente y se explican sus funciones adaptativas para reducir la culpa o la autoexigencia. A través de ejercicios de respiración, grounding, relajación breve y movimiento consciente se entrenan estrategias de autorregulación frente a estrés y sobrecarga. Cada persona construye un pequeño plan personal de regulación para situaciones de alta intensidad emocional, integrando pausas, cuidado corporal y búsqueda de apoyo.

2.- ACTIVIDADES DE SALUD INTEGRAL, SALUD EMOCIONAL Y AUTOCUIDADOS

B1- DUELOS Y CUIDADOS (24 Horas)
Martes y Jueves del 5 de marzo al 16 de abril
Horario: 16:30 a 18:30h
Lugar: Centro Cultural Marcelino Camacho

Propuesta orientada a acompañar procesos de pérdida y transición (duelos personales, familiares, vitales) desde una mirada de género y comunitaria. Se exploran las formas en que las mujeres suelen sostener cuidados en contextos de crisis, a menudo descuidando su propio bienestar. A través de dinámicas grupales, narrativas compartidas y herramientas psicoeducativas se legitiman las emociones asociadas al duelo y se visibilizan recursos de apoyo. El taller promueve prácticas de autocuidado y cuidado mutuo que permitan transitar el duelo sin aislamiento, conectando con redes y servicios municipales cuando sea necesario.

B2- SEXUALIDADES LIBRES Y PLACENTERAS
Lunes de 2 de febrero al 30 de marzo
Horario: 18,30 a 20,30h
Lugar: Centro Cultural Marcelino Camacho

Taller que ofrece una educación sexual feminista y positiva, centrada en el consentimiento, el placer, la diversidad de cuerpos y orientaciones, y el derecho a decidir sobre el propio deseo sin culpa ni presiones. A través de dinámicas participativas y análisis de mitos romántico-sexuales, se trabajan límites, comunicación asertiva y prevención de violencias sexuales y ciberviolencias, para que las participantes construyan relaciones más libres, cuidadosas y seguras.

3.- ESPACIO DE EMPODERAMIENTO COLECTIVO.

AUTOCONOCIMIENTO Y AUTOCUIDADO (16 horas) – Preferencia jóvenes
Miércoles de 4 de febrero al 25 de marzo
Horario: 18 a 20h
Lugar: Centro Cultural Marcelino Camacho

Espacio para que mujeres jóvenes exploren quiénes son, qué necesitan y cómo cuidarse en lo emocional, corporal y digital, desmontando mandatos de género que generan culpa, autoexigencia y comparaciones constantes. A través de dinámicas creativas y sencillas (mapa de fortalezas, autoimagen, pequeñas rutinas de descanso y regulación emocional) se refuerza la autoestima y se construyen pactos de cuidado entre iguales en un entorno seguro y confidencial.

4.- TEORÍA DE GÉNERO

TALLER CONCEPTOS BÁSICOS DE IGUALDAD Y ROLES DE GÉNERO (2,5 horas)
Martes 24 de marzo.
Horario: 18 a 20,30h
Lugar: Centro Cultural Marcelino Camacho

Martes 24 de marzo
Horario: 11 a 13,30h
Lugar: Centro Cultural Marcelino Camacho

Taller introductorio que explica, con ejemplos cotidianos, la diferencia entre sexo y género, qué son los roles y estereotipos y cómo se relacionan con las desigualdades y la violencia machista. Se trabaja en formato participativo (dinámicas breves y debate) para que el grupo identifique micromachismos y acuerde pequeños cambios en lenguaje, reparto de tareas y formas de relación más igualitarias.

5.- VISIBILIZACION DE LAS MUJERES EN ÁMBITOS TRADICIONALMENTE INVISIBILIZADAS.

C1- TALLER MUJERES EN LA LITERATURA (6 horas)
Martes de 12 al 26 de mayo
Horario: 17,30 a 20,30h
Lugar: Centro Cultural Marcelino Camacho

Taller cultural que visibiliza a escritoras de distintas épocas y contextos, mostrando sus obras y las barreras que enfrentaron para ser publicadas y reconocidas. A través de lectura compartida, pequeño círculo de lectura y ejercicios de escritura creativa, las participantes descubren nuevas autoras, refuerzan su autoestima.

C1- TALLER MUJERES EN EL ARTE Y LA PINTURA (12 horas)
Martes de 2 al 23 de junio
Horario: 18,30 a 20,30h
Lugar: Centro Cultural Marcelino Camacho

Taller vivencial que da a conocer a pintoras y artistas plásticas casi ausentes de los museos, analizando por qué sus obras han sido invisibilizadas y qué estereotipos de género atraviesan el mundo del arte. A través de visionado de obras, juego de investigación sobre biografías y un pequeño laboratorio creativo (collage o pintura colectiva), las participantes se reconocen como creadoras, refuerzan su autoestima y generan una pieza artística para exponer en un espacio municipal.

6.- ACTIVIDADES DE  GESTION DEL TIEMPO

6.1 MINDFULNESS PARA LA VIDA DIARIA (24H)

Viernes  del 30 de enero al 24 de abril (12 sesiones)
Horario:  9:30 a 11:30h
Lugar: Centro GLORIA FUERTES

Aprender a parar, respirar y conectar contigo mismo/a, Taller para reducir el estrés y vivir el día a día con más calma y claridad. Relajar cuerpo y mente de forma sencilla y efectiva. Identificar que te genera estrés y aprender a gestionarlo mejor.

6.2 MINDFULNESS RUTINAS PARA UN BIENESTAR SOSTENIBLE (28H)
Miércoles del 25 de marzo al 24 de junio (14 sesiones)
Horario:  18  a 20h
Lugar: Centro GLORIA FUERTES

Reduce la saturación digital y recupera tu atención y tu tiempo personal. Aprende micropausas rápidas y efectivas para reducir tensión en cualquier momento. Aprende a identificar y aliviar la carga mental. Diseña rutinas sencillas para empezar y cerrar el día mejor. Aprende a priorizar y planificar desde la calma. Meditaciones guiadas para aquietar la mente y soltar pensamientos.

7.- ACTIVIDADES RELACIONADAS CON EL EMPLEO. REDUCCION DE BRECHA DE GÉNERO. TRANSFORMACIÓN DE DESIGUALDADES SISTEMICAS.

Las actividades de este bloque contarán con la cofinanciación de Fondo Social Europeos- FSE en el P.O. Competitividad y empleo y desarrollada en el marco del Programa, de Promoción de la Igualdad de Oportunidades y entre Mujeres y Hombres del Convenio entre la Comunidad de Madrid a través de la Consejería de Familia, Juventud y Asuntos Sociales y la Entidad Local para realización de actuaciones contra la violencia de género y para la promoción de la igualdad de oportunidades entre mujeres y hombres, suscrito con fecha 30 de noviembre de 2023, y prorrogado mediante adenda del día 24 de septiembre de 2025  y cuya prórroga se ha acordado para el periodo comprendido entre el 1 de enero y el 31 de diciembre de 2026, ratificando en todos sus términos y contenido obligacional en noviembre de 2023.

7.1 INTRODUCCIÓN A LA IA- INTELIGENCIA ARTIFICIAL COMO HERRAMIENTA DE TRABAJO. (18 Horas) Necesario acudir con móvil
Lunes y Martes del 26 de enero al 23 de febrero
Horario: 16h a 18h
Lugar: Centro Cultural Marcelino Camacho

Introducción a la IA útil aplicada al día a día laboral, usos prácticos desde el móvil para facilitar tareas habituales, No hace falta conocimientos previos. Se aprenderá a mejorar correos, mensajes y textos laborales con ayuda de la IA. Apps básicas para organizar trabajo como descarga mental con apoyo digital.  Se abordará los riesgos, límites y buenas prácticas para un uso responsable.

7.2 ESTRATEGIAS DE BÚSQUEDA DE EMPLEO (20 horas)
Martes  y Jueves del 27 de enero al 26 de febrero
Horario: 9:30h a 11:30h
Lugar: Centro Cultural Marcelino Camacho

Dar a conocer métodos efectivos para buscar trabajo en el entorno local. Se identifican oportunidades ocultas y sectores con mayor salida. Se reforzará la confianza y el reconocimiento en las propias capacidades, clave para el empleo y la permanencia laboral. Identificación y activación de redes de contacto cercanas. Networking local y construcción de redes profesionales, gestión de la  motivación y resiliencia laboral.

7.3. HABILIDADES DE COMUNICACIÓN EN EL ENTORNO LABORAL (18 horas)
Martes  y Miércoles del 3 de febrero al 3 de marzo
Horario: 10h  a 12h
Lugar: Centro Jose Saramago

Taller práctico para aprender a expresarse con claridad, respeto y seguridad en el entorno laboral. Se trabajan frases y estilos de comunicativos para defender necesidades sin conflicto. Como comunicar tareas e instrucciones de forma simple y eficaz. Se practican técnicas para evitar malentendidos y mejorar la coordinación en el trabajo diario. Identificación de micromachismos y desigualdades cotidianas en el trabajo, se practican respuestas breves, seguras y no confrontativas para situaciones reales, entre otras cuestiones.

7.4 RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS EN EL AMBITO LABORAL. PRIMERA PARTE (16 H)
Jueves del 29 de enero al 5 de marzo  (6 sesiones de 2,5h)
Horario: 16 a 18,30h
Lugar: Centro Cultural Marcelino Camacho

Introducción para comprender los distintos tipos de conflicto en el trabajo. Se analizan causas, impactos y desigualdades, incorporando la perspectiva de género. Comunicación no violenta aplicada al trabajo. Se practican mensajes que reducen tensión y evitan escaladas verbales. Estrategias prácticas para gestionar tensiones según el rol y la relación laboral. Se trabajan límites, tono y comunicación clara en situaciones reales.

7.5 OPTIMIZACION DEL CV PARA PROCESOS DIGITALES. MODELO STAR PARA ENTREVISTAS. (20 H)
Martes  y Jueves del 3 al 31 de marzo y miércoles  1 de abril
Horario: 9:30 a 11:30 h
Lugar: Centro Cultural Marcelino Camacho

Aprender a adaptar tu CV a plataformas y filtros digitales. Se trabajan palabras clave, estructura y formato eficaz. Aprendizaje de técnica eficaz para responder entrevistas laborales. Entrenamiento para responder preguntas complejas con seguridad. Se practican estrategias para mantener la calma y la claridad

7.6  IA- INTELIGENCIA ARTIFICIAL PARA EL DESARROLLO LABORAL (20 H)
Lunes y Martes del 6 de abril al 5 de mayo  Necesidad de llevar móvil u ordenador portátil.
Horario: 18 a 20,30h
Lugar: Centro Cultural Marcelino Camacho

Aprender a mejorar textos laborales con ayuda de la IA, para generar informes breves y resúmenes claros, sintetizar información y comunicar lo esencial de forma ordenada. Estructurar pequeños proyectos laborales paso a paso con la IA. Redacción de mensajes claros y eficaces con clientela y proveedores, con ayuda de la IA. La IA como ayuda para estructurar la información y facilitar seguimiento de incidencias laborales. Etc.

7.7 RESOLUCION DE CONFLICTOS EN EL AMBITO LABORAL. SEGUNDA PARTE. (20 H)
Jueves del 12 marzo al 21 de mayo (10 sesiones)
Horario: 16 a 18h
Lugar: Centro Cultural Marcelino Camacho

Transformar respuestas impulsivas en respuestas reflexivas, Se trabajan pausas, autocontrol y comunicación consciente. Reconocer patrones repetitivos en conflictos laborales, anticipando reacciones y actuando de forma más consciente. Análisis de dinámicas  de conflicto en grupos amplios, se trabajan roles, tensiones múltiples y estrategias colaborativas.

7.8 COMUNICACIÓN PERSONAL Y LIDERAZGO FEMENINO EN EL ENTORNO LABORAL. (20H)
Martes y Miércoles del 5 de mayo al 3 de junio (10 sesiones)
Horario: 9:30 a 11:30h
Lugar: Centro Jose Saramago

Perfeccionar la claridad y solidez de mensajes laborales complejos. Se trabajan estructura, argumentación y adaptación del lenguaje según el contexto y la persona destinataria. Aprender a comunicarte con firmeza y respecto en situaciones laborales exigentes. Se practican mensajes claros que transmiten autoridad sin confrontación. Desarrollo habilidades de negociación equitativa, análisis de sesgos de género y se practican acuerdos justos y sostenibles. Técnicas de coaching y acompañamiento aplicadas al ámbito laboral.

8.- ACTIVIDADES DE CORRESPONSABILIDAD

1.- COCINA EN FAMILIA	3h		10:30-13:30	1 sesión	3h/sesión	27-feb	SABADO
2.- HOGARES QUE FUNCIONAN- Reparto tareas con Método	2h		17-19h	1 sesión	2h/sesión	06-mar	VIERNES
3.- MANUALIDADES COOPERATIVAS	3h		17-20h	1 sesión	3h/sesión	13-mar	VIERNES
4.- JUEGOS COLABORATIVOS PARA ORGANIZAR EL HOGAR	2h		17-19h	1 sesión	2h/sesión	20-mar	VIERNES
5.- COCINA EN FAMILIA	3h		10:30-13:30	1 sesión	3h/sesión	18-abr	SABADO
6.- MICROTEATRO INTERGENERACIONAL. Escenas de Convivencia	2h		17- 19h	1 sesión	2h/sesión	24-abr	VIERNES
7.- PINTAMOS LO QUE SOMOS	2h		17-19 h	1 sesión	2h/sesión	08-may	VIERNES
8.- MICROTEATRO. VIDAS EN ESCENA	2 h		17-19 h	1 sesión	2h/ sesión	22-may	VIERNES

Talleres PARA TODA LA FAMILIA: Abuelos/as, tios/as, primos/as, y por supuesto las mamás, los papás y los/as menores.
1.- y 5.- Cocinar juntos, aprender y disfrutar en familia.
2.- Aprende a organizar las tareas del hogar de forma eficaz
3.- Crea en familia mientras aprendéis a colaborar.
4.- Dinámicas divertidas para repartir tareas y responsabilidades. Ideal para fortalecer el trabajo en equipo familiar.
6.- Crea escenas de sobre la vida familiar y reflexiona en grupo.
7.- Un mural colectivo sobre roles, tareas y cooperación
8.- Reflexiona sobre corresponsabilidad y roles de género desde el teatro.

 

Actividades cofinanciada al 40% por el Programa FSE+ 2021/2027 de la Comunidad de Madrid, en el marco del Convenio de colaboración con el Ayuntamiento de San Fernando de Henares para actuaciones contra la Violencia de Género y la Promoción de la Igualdad de oportunidades entre hombres y mujeres.