La Concejalía de Sanidad, que dirige Rubén Fernández, recuerda las recomendaciones a seguir ante las altas temperaturas de cara a la época estival, que arrancó el pasado 21 de junio.

Estas son algunas de las pautas a seguir:

  • Beber agua con frecuencia.
  • Consumir más fruta y verdura.
  • Evitar el consumo de bebidas con cafeina, alcohol o con exceso de azúcar.
  • Prestar especial atención a bebés, menores, embarazadas o madres lactantes, además de personas mayores o que padezcan enfermedades que puedan verse agravadas ante el calor.
  • Permanecer en lugares frescos.
  • Portar ropa ligera.
  • Mantener los medicamentos en lugares frescos.
  • Realizar comidas no pesadas, eludiendo alimentos ricos en grasas.
  • Reducir las actividades físicas en las franjas más calurosas.

Remarcar que desde el Ministerio de Sanidad se ha editado un completo folleto en versión ‘online’ donde, además de estos consejos, se advierte sobre otras cuestiones de interés como pautas a seguir en zonas de baño o en los viajes. En este sentido, destacar la activación del Plan Nacional de Acciones Preventivas contra los Efectos del Exceso de Temperaturas sobre la Salud, que permanecerá vigente hasta el miércoles, 15 de septiembre, destinado a prevenir y mitigar los efectos negativos del calor, especialmente, en grupos considerados ‘de riesgo’ o vulnerables.

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A todo ello, se une información relacionada con el verano y la COVID-19.

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A destacar, por último, que según los datos del Centro nacional de Epidemiología, se estimaron 1.875 defunciones atribuibles al exceso de temperatura en 2020. En el grupo de mayores de 74 años de edad se concentró el 90%.