TALLER “USO DE LAS TECNOLOGÍAS PARA LA GESTIÓN DEL
TIEMPO. NETWORKING”
Dirigido: a mujeres y hombres.
Objetivo: Facilitar el uso de herramientas tecnológicas de información y comunicación 2.0, para el desarrollo de la vida personal, familiar y laboral.
Contenidos:
– Redes sociales: uso racional de las redes sociales, utilidades, configuración de la privacidad, aplicaciones en el ámbito personal y profesional.
– Aplicaciones para una mejor gestión de nuestra agenda, y nuestra mensajería.
– Búsqueda de empleo en la Red y cómo generar contactos (networking).
– Cómo sacar partido a mi Smartphone.
– Gestiones digitales: aprovechamiento de las opciones que tiene la red para realizar gestiones con administraciones y otros agentes (seguridad social, oficina de empleo, etc.).
Inicio: 15 de junio.
Horario: lunes y miércoles, de 10:00 a 13:00 horas. Total: 27 horas.
Click aquí para ver el folleto.
TALLER (MINDFULNESS) RELAJACIÓN Y ATENCIÓN PLENA
“SENTIR MI TIEMPO, SENTIR LA VIDA”
Dirigido a: mujeres y hombres.
En este taller aprenderás a:
– Cuidar de tu cuerpo y tu mente, mediante la respiración, la escucha, la expresión y la atención plena.
– Potenciar tu desarrollo personal, aumentando la aceptación, auto-comprensión y la confianza.
– Acompañarte en crisis y crecimientos vitales. Reducir tu nivel de estrés.
– Identificar, acoger y regular tus emociones para un mayor bienestar.
– Detectar creencias, patrones mentales y generar creencias potenciadoras.
– Gestionar mejor tu tiempo, necesidades y objetivos propios.
– Crecer con la experiencia. Fortalecer tu poder de acción.
Fechas: 14, 16, 21, 23, 28 y 30 de junio; 5 y 7 de julio.
Horario: 10 a 12 horas.
Click aquí para ver el folleto.